进入中老年后很容易出现脑梗塞等症状，因此在平时生活中一定要做好预防工作，以此来保证心脑血管健康。脑梗塞的预防其实并不难，只需要做好以下几方面即可;
1.调节血压
很多时候高血压是导致脑梗塞等重大疾病的主要原因，而大部分中老年都患有不同程度的高血压，一旦稍有补肾就有可能会导致血管破裂。因此在平时生活中这部分人群一定要特别的注意，必须要保证血压的平稳，这是脑梗塞的防治措施之一。有大量的研究发现，大部分患有脑梗塞的患者都存在血压不正常的情况，不是过高就是过低，这就是最主要的发病因素。
除了血压不平稳之外，临床研究中还发现，大部分患有心脑血管疾病的患者还存在有血糖偏高的情况。因此专家特别提醒，这部分人群在平时生活中一定要注意调节血压以及控制血脂。
2.劳逸结合
很多人都发现进入中老年后不管是精力还是体力都大幅度的下降，正因为如此因此很多老年人都喜欢静坐看报。这种方式不仅有利于老年人更好的保留精力以及体力，同时还非常有利于心脑血管的健康。如果在这个时候老年人还过度疲劳的话，不但会导致精力以及体力不支，同时还有可能会加重心脏以及血管的负担，因而诱发各种心脑血管疾病。
因此在平时生活中老年人一定要特别的注意，充足的休息是非常有必要的，适当的活动对于改善脑部血液循环从而起到预防脑梗的作用。
3.高压氧治疗
患有高血压以及其他各种心脑血管疾病的患者在平时生活中一定要特别的注意，除了要注意适当的多休息之外，还应该注意进行其他的医疗治疗以及预防。比如高压氧治疗，这对脑梗塞等各种慢性病的治疗都十分的有效。专家指出，通过高压氧的治疗可有效的降低脑梗塞病残率。因此在平时生活中，患者不妨通过这种方法来有效的预防以及治疗脑梗塞。
但是在使用这种方法是有一定条件限制的，那就是需要在封闭的空间内进行，而且是在疾病发现的初期。这样才能起到最好的治疗效果，因此患者一定要尽早的发现病情，进行及时有效的治疗。
4.药物治疗
还有部分中老年患者在平时生活中还容易出现有头痛、恶心、呕吐等症状，这些都是血管不畅所致，因此这部分患者在平时应该使用一定剂量的药物进行治疗。及时的服用药物可以有效的改善脑部血液循环，增加脑部血液流量，从而达到缩小梗塞面积的目的。
这些都是预防以及治疗脑梗塞的最佳方法，因此患者要特别的注意，在平时生活中必须要尽量多休息，过度的劳累反而会让病情更加严重。
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