大家健康网 > 四季保健 > 节气养生 > 立春养生 > 年末身体也要清仓 三招快速排毒

年末身体也要清仓 三招快速排毒

发表日期:2021-04-27 | 文章来源 :互联网
3饮食高招教你年末身体清仓

1补充维生素A、C、E

要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择。减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素,避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。

大家健康网(http://www.djjkw.net/)专注于大众健康保健,传播健康知识。

大家健康网