1呼吸道干燥
进入秋季,办公室、家里空气变得干燥,早上起床后,经常感觉口干舌燥,有人出现流鼻血、皮肤起皮等症状,其实这都是因为空气干燥引起的。中老人和小孩等易感人群长期生活在干燥的环境里,易引发哮喘、气管炎等多种呼吸道感染。
火麻油去燥食谱
鸭肉汤:火麻油10ml,北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐适量。将鸭肉切成小块,与百合、沙参同入砂锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后放入火麻油,饮汤食肉。
2肠胃便秘
人体在秋季容易阴虚肺燥,从而出现便秘症状。
火麻油去便秘
早上空腹两勺(约10ML)亦舒堂火麻油,补充全天维生素E,润肠通便,有效调理人体新陈代谢,改善膳食不平衡,有效对付便秘。
3身体困乏无力
季节的交替,当外界气候变化大的时候,身体还没来得做出适应的反应,从而造成了身体的困乏无力。我们只能通过调整饮食,让身体有个缓解过程。
火麻油去乏食谱
清蒸草鱼:草鱼一条,火麻油15ml,葱段、姜片、料酒、酱油各适量腌制鱼,然后蒸熟即可。
4皮肤干燥
气候多变,长期处在环境污染的空气中,水分缺失,从而造成皮肤干燥、细纹、开裂、灰暗。
火麻油秒变精华油
根据皮肤面积取适量火麻油,均匀涂到皮肤上,即可修复受损肌肤防止开裂及粗糙,还原健康肤色。还可以在面霜、乳液里加入两到三滴,涂于面部,可以持久保湿。
以上都是比较简单有效的进补方法而且在日常生活中较易实行,希望推荐的一宝能在生活中帮到你。
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