PS：说说个人经验好了，前几天跟妈咪去买内衣，因为最近瘦了，所以我把以前的内衣拿出来穿，没想到卖内衣小姐说了我一顿，说我怎么会穿这么小的内衣，我说因为最近受很多，穿内衣结果松了，就把以前的拿出来穿。她就说我根本没变小，还大了一点，拿了大2号的size给我。我就觉得很困惑，我减肥瘦了还没减到胸部，怎么可能？后来回家再试试，才发现是我肩带松了，我才以为我变小了。结果没有，还穿得下。加上我很不喜欢穿内衣，其实会使胸部变得不够集中，才不知道自己的size有多大。而且要穿好，才不会把胸部的肉挤到旁边去，不然不知不觉，胸部的肉就长背部了！其实你可以很大的，但是穿的姿势不对，就让自己胸部变小了，多可惜啊，所以啊，要穿对内衣真的很重要。
再来就是喝青木瓜四物饮(网上有卖，是由青木瓜、当归、熟地黄、川芎及芍药做成的饮料)。在月经走后连喝一个礼拜，早晚各一瓶。因为这段时间是丰胸效果最好的时期，就是月经来的第11-13天。次佳时间是第18-24天。所以算一算，一般女生月经都是5-7天，月经走后连喝一个礼拜是最有效的。当然，很多人都很不喜欢那种中药味道。我一开始也超不爱喝的，每次都捏着鼻子硬吞下去，但是喝久了就习惯了，就不会讨厌那种味道了。毕竟多喝四物其实对女生身体是很好的，一来调节身体，二来可以丰胸，大家不免可以试试看。
洗澡时帮胸部按摩，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循环。这是我最近才开始做的，顺时针方向在胸部周围按摩，力道适当就好，不能太用力搓揉，这样会造成反效果的。还有可以用冷水拍打胸部，或是用水注往胸部冲，水注不必太强，把莲蓬头拿远一点就可以了。这样可以刺激乳房血液循环。或按胸部的胸肌，刺激穴道。
以上是我的分享，也是我的亲身体验。我本身是属于易胖体质型的，饮食不当很容易肥胖，然后又很难瘦下来，所以才会有多余的脂肪长胸部吧。毕竟每个人的体质不同，有些人会有效，有些人会没效。当然还跟饮食、生活作息也有大大的关联咯。
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