■经常按摩乳房
朋友还建议我平时轻轻按摩乳房，可使用过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先把肥皂液涂在乳房伤，沿着乳房表面旋转手指，然后再用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适有很大的好处。而且她说按摩不仅可以消除乳房肿块，还能预防乳房肿块以及其他乳房疾病的发生，同时还可以丰胸。听到这里，我心里乐开了花，心想我的小小胸部终于有救了!
■改变饮食习惯
朋友知道我重口味，爱吃咸的，但是她建议我要改变这个口味，因为高盐的时候容易使乳房胀大，月经来之前的7~10天最好不要吃这类食物。应该采用低脂高纤的饮食，食用蔬菜、谷类及豆类的纤维。
民生健康网小编碎碎念：以上就是缓解乳房肿块的一些简单方法，患者可有试一试。如果试过无效之后，一定要立即到医院检查和治疗，以免乳房肿块发生恶变，危害乳房健康。另外，小编向大家推荐“”，了解乳房肿块的症状，才能更好的对症治疗。
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