如何预防乳腺增生？随着近年来乳腺增生发病率的上升，预防乳腺增生的责任也越来越重了。预防乳腺增生并非是难事，只要你做到了三点，就能远离乳腺增生。
第一招：睡觉规律规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
第二招：和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
第三招：保持好心情
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
乳腺增生年轻化的趋势非常明显，年轻的女性朋友也要特别注意。民生健康网小编衷心祝愿女性朋友们健康快乐，家庭幸福。
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