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柠檬水什么时候喝最好 喝柠檬水的正确方法[多图]

发表日期:2021-05-24 | 文章来源 :互联网

对于不喜欢淡而无味的白水,又不喜欢茶、咖啡和甜饮料的人来说,恬淡的柠檬水无疑是个不错的选择,不仅味道清香,还有美容护肤的功效。那么什么时候喝柠檬水能发挥好的效果,怎样喝才正确呢?接下来就跟随小编来了解一下吧。

1、早晨空腹喝柠檬蜂蜜水

每天早晨空腹的时候喝一杯加入蜂蜜的柠檬水,可以帮助治愈便秘、排毒养颜,还有益于预防感冒、提神和美白,但是需要注意的是,最好使用60度到80度的温热水来泡,这样柠檬中的营养物质容易融到水中,而且水也不会苦,温热的水也不会对胃造成刺激,另外还要控制好量,不能喝太多,柠檬放一片即可,对于肠胃不好的人, 则最好少空腹喝;

2、饭后1.5-2小时

此时喝能够帮助更好的消化胃中食物;

3、晚上喝柠檬水美容养颜

与早上类似,添加少许蜂蜜,喝水不能过多、也不能过酸,水要保持温热,否则长期下去会养颜不成还患上了肠胃病;

4、感冒初期喝柠檬水

柠檬中富含维生素C,可以起到抗菌、提高免疫力的作用,在感冒初期时每天喝上500~1000毫升,可以帮助赶走感冒,另外,柠檬还有祛痰的功效,而且比橙和柑橘的效果更好,此处需要提醒的是胃酸过多或患有胃溃疡的人群不能饮用。

总结

其实柠檬水并无什么时候喝最好的说法,根据个人具体需求来对应时间即可,遵循禁忌及饮用要求,就能够最好的发挥其价值了。

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