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把它放水里喝体内湿气祛光光

发表日期:2021-04-11 | 文章来源 :互联网
如何吃姜化解体内湿毒?

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。制作非常简单,将生姜(带皮)切下5~6片,开水冲泡代茶饮。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加些红糖调味。

1祛湿妙方——赤小豆薏仁茶

薏仁是公认的祛湿美食,根据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热。既然薏仁是祛湿的好食物,为何有人吃了薏仁却还是湿气重呢?这是因为吃法不对。

薏仁祛湿,要加入赤小豆,赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。湿气重与脾虚脱不开关系,因此还要加入芡实,芡实多用于脾虚泄泻治疗。为了更好的利水消水肿,老中医们还在祛湿配方中加入了马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶,组成的配方成为赤小豆薏仁茶。

赤小豆薏仁茶做法::芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。芡实、薏米仁、赤小豆提前放在冷水浸泡两小时,其余材料清洗好,一起放入砂锅中加水熬煮,大火烧滚,改小火烧40分钟即可。可按比例多熬煮,分几次饮用,亦可冲泡袋泡茶,一次一茶包。

温馨提示:千万不要用薏仁+赤小豆,加粳米煮粥,因为赤小豆和薏仁都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。

多用葱、姜、蒜:葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事!

体内湿气重怎么办?有没有祛湿偏方?

现在给大家推荐几款用于除湿的食谱,以供大家参考。

1茅根马蹄竹蔗糖水

材料:茅根1扎,竹蔗4串,马蹄250克,粉葛250克。

做法:茅根洗净,绕成一扎。马蹄洗净,去皮。竹蔗洗净,每小根切成4份。粉葛洗净,去皮,切块。所有材料放入锅内,加适量水煮沸,改小火煲2小时即可。

功效:茅根马蹄竹蔗糖水有滋润心脾、清血热、润肺生津的功能。竹蔗:含有糖类、多种维生素、氨基酸、并含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等能清热泻火、润燥解毒。

2木瓜银耳薏米羹

材料:木瓜半个,薏米50克,干银耳5克。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块。将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂。然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

小诀窍:木瓜的香气浸入汤中,有淡淡的甜香,若喜欢甜味,可加入适量冰糖。

巧用葱姜蒜祛病养生的方法

俗话说“吃好葱姜蒜,病痛少一半”,是有一定科学道理的。葱、姜、蒜除了是日常生活必备的调味品外,又是具有神奇功效的良药。而冬天又是疾病滋生的季节,也是人抵抗力最弱的时候,这时选择葱姜蒜是最好的祛病良药了。今天小编告诉你怎么巧用葱、姜、蒜祛病养生,让你年末健健康康!

姜祛湿寒:吃生姜,祛湿寒。生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。一遇到鼻塞、流清鼻涕、头痛发烧或被雨淋后发冷、肚子痛等症状,很多人马上联想到煲一锅姜糖水(用切细碎的鲜姜25克加上红糖,以开水冲泡服用,对防治风寒感冒等疾病具有很好的疗效)。

俗话说:“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方”,早上适宜吃姜,因为人在清晨之时,胃中之气有待升发。

1生姜治恶心、呕吐

生姜汁1匙,蜂蜜适量,调入开水,一次服下。

2生姜治风湿性关节炎

生姜30克,石菖蒲15克,鲜葱、芫荽各30克,共切碎,用白酒炒热,用布包敷患处,冷后炒热再敷,每日3次。

3生姜治发热无汗

生姜7片,红糖35克,煎汤趁热服;同时,以生姜煎汤洗浴后卧床为佳。

4生姜治感冒

将生姜切成细丝或擦成细末,放一小撮在茶碗里,加一小匙砂糖,然后倒入开水,搅拌后饮用。饮用量为一次一茶杯。

5生姜治畏寒发冷

以适量的生姜细末(每次取一块相当于小指尖大小的生姜切成),放入一茶杯咖啡中,每杯加一大汤匙蜂蜜,冲开水饮用,即有疗效; 将3克生姜配600毫升水,煎至半量,每天分3次饮用。需要说明的是,生姜辛辣、性热,多食反而伤胃、生热,切不可过量久食,尤其对于阴虚火旺的人更不宜多吃。

葱补身子:葱的色泽翠绿,只需养生一煮,就能轻易带出其鲜甜的味道来。农历正月和二月大地回春之时,吃葱对身体大有益处。葱含维生素B1和维生素C等多种成分,生食能刺激神经、帮助肠胃消化、温暖身体、使人自然发汗。因此,南方地区素有“正月葱,大补身”的谚语。怕冷、低血压、贫血的人,多吃些葱可以补充能量。眼睛易疲劳、出血、失眠和神经衰弱的人,多吃葱可以兴奋神经而使人的精力更加充沛。另外,多吃葱,可以增强消化功能,排除体内不干净的东西,同时使排便更加通畅。

1葱治胃痉挛

将生葱和酱一起吃即可,用量可根据各人身体状况而定。

2葱治风湿性四肢麻木

取大葱60克,姜15克,花椒3克,水煎服,每天2次。

3葱治小儿遗尿

取葱白8根,硫黄30克,共捣汁,睡前敷脐上,连敷两三夜即可。

4治风寒感冒

用葱白1段,碾碎取汁,分几次饮用,有特效。或将葱白细细切碎,再撒生姜末少许,用开水冲服。若加滚开的水搅拌,趁热连姜、葱一起服下,即刻见效。

5蒜灭细菌

冬末病菌开始大量繁殖,多食用大蒜可以有效杀菌,保护身体健康。大蒜具有杀菌、杀虫、解毒、防腐等保健养生功效。大蒜可切片、捣烂或绞汁食用。大蒜中含有一种杀菌力很强的大蒜素,能杀灭多种病菌。每天食用新鲜大蒜并长期坚持,可大大增强人体免疫力,起到防病治病之保健养生功效。

结语:通过上文的介绍,你知道怎样吃生姜才能祛湿了吗?如果身体湿气过重的话是要赶紧祛除的,而食疗祛湿是一种很不错的祛湿的方法,看了上述的介绍,希望能够帮助到大家哦!

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