冬天天气寒冷，一不小心就会生病。可是很多男士朋友一直躲在家里也逃不过疾病缠身。那么为什么我们躲在家里依然会生病呢其实就是我们没有为家里通风换气，那么家里不开窗的危害有哪些我们平时给家里开窗通风的好处又是什么我们冬天应该开窗户睡觉么带着这些疑问一起跟着小编去文章中看看吧!
很多男士朋友起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕家里人经常患感冒你不吸烟，也很少接触二手烟，却经常感到嗓子有异物感经常咳嗽、打喷嚏室内植物叶子容易发黄、枯萎，即使是生命力强的植物也难以正常生长如果你家里出现上述几种情况，很可能是开窗太少导致的。
室内烟尘为当前人类健康的十大威胁之一。据统计，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的气管炎、支气管炎和肺癌。
不开窗会招致很多健康隐患
男人家中氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状;空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌。
居室容易出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等;还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害人体健康;在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。
据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。
男人养成每天开窗通风的好习惯，对全家人健康至关重要。但是，通风也要讲究方法。专家建议，天冷没有雾霾时，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。
开窗时，不能打开所有门窗长时间通风，尤其是在家中时，以防诱发面瘫和中风等疾病。
男人此时也应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着男人的床，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。
很多人都有清晨开窗通风的习惯，其实，晚上也应开窗通风，尤其是卧室。
一是晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量比较好;
二是可以增加空气中的氧含量，利于睡眠;
三是能调节室内温度和湿度。
但临睡前应注意调整窗户开关大小，以免诱发感冒、中风和面瘫等。不过，睡觉时门窗不能全部紧闭，那样屋里的氧气会越来越少，引发睡眠问题。
专家建议，睡觉时最好开着门，并把窗户打开一条小缝，这样就能保证室内氧气充足了，还可以避免潮湿的空气滞留在室内，损伤身体。
为了防止风直吹身体，床最好不要正对着窗户，或者拉上窗帘进行遮挡。
即便是在雾霾天，也要开窗换气，可以把每个房间的窗户开个小缝来通风。
一般来说，每天下午1点～4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。
如果住在马路边，空气中扬尘、PM2.5含量相对较高，应避免长时间开窗，可以适当选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气环境。
男人给家里开窗通风的好处
室内经常的通风是有很多的好处，而且还可以对一些疾病有很好的预防作用，所以在平时的时候应该养成经常开窗的习惯。
在早上外出上班或者是回来的时候，应该多多的进行通风，一般的需要半个小时左右的时间，然后再给关上，有的时候也可以根据温度来适当的调整开的大小，主要的是为了使里面有新鲜的空气。这样做是有很多的益处，主要的是具有以下的几点。
第一、通风可增氧
要是含有的二氧化碳很多的活，是很不好的，特别的是浓度高的时候，是会对健康有很大的影响。
一般的要是含量超过了2%的时候，就会感觉到头痛、血压高等等的情况;在含量达到10%的时候，是会失去意识，甚至出现死亡的情况。
第二、保持空气保鲜
要是长时间的不进行通风，我们还会发现会有一股怪怪的味道。
这样的情况很不好的，是很容易使人有缺氧的情况，男人要是长时间的在这样的环境里面，很容易有头晕、恶心、心慌、疲乏等等的情况，这个时候尤其的需要新鲜的空气。
第三、杀菌去尘
这样做是可以将一些病毒以及细菌等等的给排出去，还可以使阳光将里面的一些有害的物质给杀灭，或者是加快这些有害物质落地的速度，是可以很好的减少被我们吸收的情况。
这样那个做是可以减少一些呼吸道的疾病，这是一种比较简单，而且很有效，很经济的消毒的方法。
开窗通风的最佳时间
1、很多男人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。
2、天黑前后，随着气温的降低，灰尘及各种有害气体又开始向地面沉积，也不适宜开窗换气。男人开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。
冬季给室内空气消毒方法
1、男人每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。
2、选择适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行感冒高发时期，男人可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。
3、保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。按照国家标准，室温控制在16℃—24℃为宜。
4、增加室内湿度，冬季最适宜的室内湿度为30%至60%。男人可以选用加湿器，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度。
5、对居住的环境要经常打扫，防止室内空气中的细菌超标，特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭，应该请专门机构进行室内细菌检测。
6、新装修的写字楼和家庭要注意室内环境的检测与治理。
冬季男人应该开窗睡觉么
开窗睡觉的利与弊
1、晚上关窗，没有新鲜的空气，这样氧气不足，会使人早上起来很疲乏，不过最好是床不在窗下边，这样，湿气不会侵袭人体。
寒冷的冬季，为保持室温，很多家庭常常门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，其实这并非良策。
冬季人们在室内活动时间长，加上通风不良，室内空气污浊度高，所以冬季是呼吸道感染的高发季节。
2、适当的冷空气刺激面部及呼吸道的神经末梢，可使神经系统的调节功能得到锻炼，增强机体御寒能力;气温低还可以刺激内分泌系统，特别是胰腺、甲状腺及肾上腺，加强身体的新陈代谢，有益于健康。
3、开窗睡觉当心面瘫洗完澡开窗睡觉，面瘫的重要诱因———受风面瘫是百姓的一种常用说法，它的学名叫做面神经麻痹或者面部神经炎。
这种常见病和多发病不受年龄限制，以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征，患者的一般症状是口眼歪斜，往往连抬眉、闭眼、鼓嘴等最基本的动作都无法完成。
从西医角度分析，面部中风而导致面部血液循环不畅，造成面部缺血、缺氧引起面部神经麻痹、发炎，甚至坏死，使面部肌肉不受大脑控制产生松弛下垂。
总而言之，冬季男人睡觉开窗有利有弊，我们可以折中选择，给窗户开一条小缝，即能够流通空气又不会给身体造成很大的影响，这是最好的方法。
冬天室内通风有诀窍
冬季天寒地冻，大家都喜欢关紧门窗，在家里享受暖气。但你不知道的是，如果长期不开窗通风，可能会憋出病来。专家提醒大家：冬天更要开窗通风，而且要讲究方法。
开窗通风有进有出空气好
冬天，为了保持室内空气的流通，还是需要定期开窗，但怎么开，需要有点讲究。
除非遇到雾霾非常严重的日子，否则，冬天还是需要每天能够开窗通风，维持室内空气清新。最好每天可以上午、下午、晚上各开窗通风一次，每次通风时间以15到30分钟为宜。
第一、最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。“有人认为开窗次数越多越好，其实并非如此，因为频繁开窗会使室温降低，男人容易生病。”
第二、房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些;房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长一些。以80平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。
第三、如果室外是马路，污染物较多，就需要变动一下开窗时间。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，争取在车少的时候开窗换气。如果遇到风沙天气，最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点。并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。
第四、男人最好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者，则需慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。需要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，控制在16℃—24℃为最佳。
遇到雾霾非常严重的时间，需减少开窗时间。有条件的家庭可以选择空气净化器，但如果空气净化器没有和室外空气交换流通的功能，在开空气净化器的同时还需要定时开开窗。
结语：冬季天气寒冷，但是男人们不能因为天气冷就懒的开窗换气，这样会让身体越来越差。今天小编给大家介绍了冬天开窗换气对男人的重要性，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能有一个健康的身体。
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