1身体虚
夏天长期出汗，有些人可能补水不足，就会出现体质虚弱、中气不足的现象。
那么由于身体较虚，晚上睡觉时身体机能还在运转消化，这时有没有喝水排毒，造成脾虚不运，使得水湿停留在体内排不出去，就会凝聚为痰。所以当晨起感觉有痰，可能是身体太过虚弱导致。
2脾胃不健
脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃;或恣食生食、瓜果，中阳被伤;或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。
3肺气不利
外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。
4长期如此当心慢性咽炎
早起有痰，感觉和慢性咽炎并没有多大关系，但是如果您长期早起嗓子感觉有痰，又咳不出来，那很有可能就是慢性咽炎的前兆。慢性咽炎的症状为，喉咙干痒、有异物感，感觉有痰又吐不出来，特别是在早起刷牙的时候会出现恶心的症状等等，如果这些症状您全部都有，可能就要当心是慢性咽炎了，一定要尽快去医院检查。
特别是在早起刷牙的时候会出现恶心的症状等等
早起嗓子有痰怎么办1戒烟酒
消除各种致病因素和增强体质，对本病防治至头重工，包括戒烟酒、改善工作环境、积极治疗鼻及鼻咽部炎症等。
2中医中药疗法
中医认为喉咙炎症系阴虚火旺，虚火上扰，以致咽喉失养。治宜滋阴降火，用增液汤加减。亦可用双花、麦冬适量，加胖大海2枚，用开水冲泡代茶饮之。
加胖大海2枚，用开水冲泡代茶饮之
3局部疗法
(1)单纯性咽炎：常和复方硼砂溶液，呋喃西林液、2%硼酸液等经常漱咽，或含化碘喉片、薄荷喉片、六神丸等，可减轻症状。
(2)肥厚性咽炎：除上述各种疗法外，可用药物(硝酸银)或电凝固法火烧灼增生的淋巴滤泡，但烧灼范围不宜过广。也可用冷冻可激光治疗。注意少吃生冷食物，注意调整心态。
吃什么清痰1豆浆
在中医学中，豆浆是利水、润燥、清肺化痰的佳品，尤其适合秋天饮用。但是现在人们的早餐中都习惯喝豆浆，这是祛痰的最佳饮品，因此，如果您感到早起嗓子有痰不舒服是，可在平时早餐时喝一些豆浆。豆浆除了清肺化痰，因其含有类似的人体荷尔蒙，还有助于维持体态，使皮肤光滑白皙。那么，豆浆自身的不饱和脂肪酸很高，并且纤维也较多，而且含有的卵磷脂可以健脑还能够调节血脂，除此之外还能够增加钙和骨密度，能够很好的改善女性更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!
2罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效
3白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
总结：俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。早起的状态一般都会决定人体今天一整天的身体状态是否良好，因此早晨的身体状态就变得尤其重要。如果一大早起床因为嗓子有痰，喉咙一直不舒服，并且一整天都没有得到改善，那可能会影响一天的工作状态，而且早起有痰可能是身体出现了问题，因此一定要注意自己早晨的身体状况哦!
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