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高血压患者少碰这种“毒物”

发表日期:2019-09-13 | 文章来源 :互联网
高血压患者不能碰的五种“毒”

有些食物,对于正常人来说,都是很平常的,但是对于高血压患者来说,建议少碰或别碰,否则你吃再多的药也达不到降压的效果。

1“毒”:味精——会增加钠的摄入量

研究表明,味精的主要成分是谷氨酸钠,如果平时钠的含量已经达到阈值,再多吃味精,显然会增高钠的摄入量,从而不利于高血压的控制。所以,高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就万事大吉。

2“毒”:冷饮——刺激肠胃,加重高血压

吃大量冷饮,是会刺激到肠胃,使得全身血管收缩,导致血压升高,加重病情,并且很容易诱发脑出血,出现生命危险。如果胃肠道有溃疡的高血压患者,还会诱发胃肠血管出血。所以,高血压患者夏季消暑,不要依靠冷饮,而是可以适当多喝一些绿豆汤。

3“毒”:浓茶——茶碱最高,使血压上升

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

4“毒”:狗肉——温肾助阳,会加重病情

高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

5“毒”:饮酒——引起血压升高、动脉硬化

研究表明,饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于46克,血压升高危险增加35%。如果超过46克,危险性增加73%。饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

高血压的人吃什么好

1蛋白质

应该选用优质蛋白,植物蛋白最好是占一半,动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼,会降低因高血压致脑卒中的可能性。

2脂类

多食用植物油,如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等,这样可以防止动脉粥样硬化,控制血压升高。

3碳水化合物

多吃粗粮、杂粮,多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等,同时还有高膳食纤维,可以促进肠蠕动,加速胆固醇的排出。

4维生素

大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外,改善心功能和血液循环,多吃新鲜的蔬菜和水果。

5蔬菜

蔬菜能促进肠胃蠕动,有利于降低血液粘稠度,从而有利于降血压,蔬菜有:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于高血压的饮食,通过文中的介绍,相信大家已经知道了高血压不能吃什么食物,知道了高血压在饮食方面需要注意的地方,当然文中也为大家介绍了高血压吃什么好,高血压患者可以参考着吃哦。

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