宫寒在是中医角度是指气滞血淤，手脚凉、脸色发黄等表现，长时间不好好保养它，慢慢会让女性失去荣光，没有好的肤色哦，那女性该如何保养子宫呢？
调节女性脸色的食疗法有哪些呢？
1、西兰花--能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜--有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶--晚上食用能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
4、大豆--不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、猕猴桃--可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿--有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜--常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮--能使细胞变的丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。
9、三文鱼--能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。
10、海带--常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
经期腹痛，经血量少、色暗甚至有血块，按压及得温热痛减。这说明气血不足导致了血行不畅。不通则痛！
抱暖水瓶，吃止痛片只能是暂时的缓解办法。
温经散寒，化解血块，让经血不在粘稠，使经血顺畅地排除，是缓解痛经的根本法则。
总结：女性如果真是宫寒，要注意保暖，不能吃凉食，否则让身体中的寒气更重的。
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