夏季天气炎热，头发的毛鳞片已全部打开，头发的营养流失加快，加之夏季紫外线照射强，也会加强头发的受损；染发、烫发和吹风等对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;另外，空调的暖湿风和冷风都可成为夏季严重脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，最终会导致脱发。
如果是刚刚出现的脱发情况，要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。而且还要保持充足的睡眠时间，通过饮食方法也可以使掉头发严重问题得到缓解。如果脱发时间已经有一年以上，那毛囊已经闭合，单纯的养护已经不会起到任何作用，此时彻底治疗脱发的方法就是自体毛发移植手术。
夏天脱发是怎么回事1洗头方法不正确
夏天天气热，很多人喜欢剧烈运动后冷水直接洗头来降温，这都是不正常的做法，即便是夏天也要注意保证头皮不受到过度的刺激，否则对头皮是相当不好的。在洗头时，可用双手指尖磨擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液，以免伤害头发。这也是夏天脱发的原因之一。
2吃冷饮过多
这是很重要的夏天脱发的原因。医学家发现，脱发的原因是假如夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发轻易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。
3代谢旺盛
科学研究表明，在较热的环境下，人的新陈代谢会变得相对快速，而头发作为人身体内的一部分自然也会受到影响。因此，正常人在夏天的时候，长头发和掉头发都会变快，如果头发总量是平衡的，就无须担心，但如果掉的更快，就要引起注意了。
4炎症刺激
夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也轻易造成头发的脱落。脱发的原因是夏季天气炎热，人体轻易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，也轻易产生脱发现象。
5头皮容易出汗
人在夏天容易出汗，头皮也是一样。如果清洗不及时的话，可能会导致头皮被各种排泄物堆积，堵塞毛囊，导致脱发。因此人在夏天更应该经常洗头。
6热辐射过强
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，脱发的原因会造成头发的损伤脱落。所以，夏季应像保护皮肤那样保护头发免受日晒的伤害，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动，外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
7缺少营养
夏天人们普遍运动量很大，如果这个时候营养不足，缺乏蛋白质，则很有可能造成营养性脱发。此外，缺乏营养还经常使病毒乘虚而入，造成多种病症，影响身体健康，也会造成头发发质变差，掉落增多。
早上洗头好还是晚上洗头好？早上洗头还是晚上洗健康，并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，其对头发造成的影响是一样的，并不存在哪个伤害更小之说。但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。
洗头发后如何弄干头发
干发的过程也很重要。平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。
在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
夏天如何避免脱发1加强体育锻炼
运动是最好的良药，运动有利于促进血液循环，使身体各部位的阴阳穴位达到平衡，维持身体正常精气流通。
2学会减压
平时要善于舒缓心理压力，保持精神愉快，特别要注意保证睡眠时间，减少烟酒，对预防脱发也有一定作用脱发与精神因素亦有关，尤其是中青年男性压力大。
3多吃高蛋白食物
夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但是夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。
4少吃冷饮
夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。
5应避免太阳直接暴晒
在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。
6少吃油腻的食物
油腻的或者刺激性的食物都会有一系列的反应，但只要不是很过量就是正常的，自己把握好即可，像是今天刚出的再巴西看球住院，抽血抽出半管油脂来相比的话，明显这油腻就摄入的过分了。从另一方面讲，人体缺了油水也不好，都是相对而言，不必过于纠结，什么是合适的，对于一个有自制力的人来说是心中有数的。
脱发可以吃什么水果1苹果
苹果中含肌肤和头发所需的大量营养，其中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，苹果中的其他营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
2猕猴桃
该水果富含胡萝卜素、维他命等，能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题，全面改善头发现状很有帮助。
3金橘
有着丰富的维生素，帮助头皮新陈代谢，是掉发的女性最佳食物选择。对于那些经常烫染头发的女性，这还能保持发色更加鲜亮，自然的香味能够让我们精神放松，起到醒神的作用。
4蜜桃
蜜桃中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，拥有深层滋润秀发作用，同时可以给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
5杨桃
对于脱发吃什么好，杨桃就是很不错的选择，该水果较好地保持头发弹性，能较好帮助头发恢复到最佳的状态。
结语：不少朋友都反应到了夏天头发掉的就多了，小编自己也有这个困扰呢，原来跟季节也是有很大的关系的，但是大家也不要掉以轻心，如果头发脱落的数量过多，也是要注意的哦，不妨试试以上小编说的方法和饮食帮助，希望能帮助到你。想要了解更多养生资讯，敬请关注养生网每日更新，更多精彩内容等你来发现！
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
