炎炎夏日，火辣辣的大太阳是不是让你瞬间没有了好心情，防晒霜、遮阳伞……一大堆乱七八糟的东西是不是成为了你的累赘，其实夏季还可以多吃水果进行防晒，那么夏季让你肌肤如雪的食物有哪些呢？
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤黑斑，保持皮肤细嫩红润，具有比较好的美白功效.是女性美白养颜的最佳水果。
2、木瓜
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有美白的功效.木瓜酶助消化，能够尽快排出体内毒素。由内到外清爽肌肤。女性经常吃木瓜，可以使肌肤显得更明亮、更清新。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老，具有很好的美白淡斑、收缩毛孔、软化角质的功效。女性经常吃柠檬.可以使肌肤白哲有光泽。
4、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能补充体内水分的损失，还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
5、草莓
草莓的果肉中含有大量的果糖、柠檬酸、水杨酸、果胶及钙、铁等营养物质，富含维生素C，可以美白皮肤、净化毛孔。
所以与其脸上涂抹厚厚的化妆品，还不如由内而外进行调养，这些水果日常生活中都可以迟到的！夏季防晒美白先行一步吧！
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