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男性坚持每日这样的做法 戒掉20年烟瘾不是问题

发表日期:2019-10-16 | 文章来源 :互联网

每日一做就可以轻松戒烟的方法

1槟榔戒烟法

在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话,其实今天在这里这句话可以改一下,那就是槟榔戒烟效用无边,我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑,甚至还会引发癌症,那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔,而是在槟榔上面钻上一个小孔,在里面放上一点烟代油,用水泡上两天晾干之后,在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下,久而久之就会把烟个戒掉了!

那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油,就是这些焦油有着这样神奇的效果,不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种!

2减灶计

减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果,那么这有何戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情,小编家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了,烟龄可能比小编的年龄还要大一点,但是在他的小孙女出世之后,老人觉得在吸烟就不好了,也试过一些戒烟的方法,但是没有什么效果,但是最后却戒烟成功了,大家知道为什么吗?

其实老人用的就是“减灶计”以前老人每天一包烟那是算少的,但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量,比如今天我吸烟是一包,那么我明天就有意识的降低,可能少一根,可能就是少一半,当然了,在这里还是建议大家一根一根的来减少,因为要是一下子减少的太多,可能就会把持不住然后大吸特吸了,而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈,这时候大家不要着急,我们慢慢的来,今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根,明天就可以上午一根、晚上一根如此循环,在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根,还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根,那么我明天就不吸了,后天看情况也是最好不要吸,这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦!

3苦肉计

这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的,此种方法的具体实施就是,在我们忍不住想要吸烟的时候,用疼痛来刺激我们,比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门,用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟,而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松,因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生,之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了,当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法!

4李代桃僵

其实这也是大家常用的方法,那就是想吸烟的时候就去吃一点零食,这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用,但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法,相信还是有效果的,在我们非常的想要吸烟的时候,我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子,在里面塞上海绵然后开始吸吧!

其实这是一种欺骗我们大脑感知或者说是潜意识的一种方法,我们只要认定现在吸的是香烟,大脑就会接受这个信号,而慢慢的减轻烟瘾烦的时候给我们带来的难受的的感觉,时间一长这烟自然而然的就会被戒掉了,这可比零食戒烟要有效哦!

5赏罚明确

此条是专门针对吃货们的方法,我们可以给自己顶一个目标,比如今天我只吸5根烟,要是达到或者超额完成了,我们就犒劳一下自己,要是没有达到目标就愉快的决定了,今天和明天每位的食物我们不吃了,这样看来用爱好来帮助我们戒烟其实也是大有可为的,而且用了这个方法既可以减肥又可以戒烟,是不是也是另一种意义上的两全其美了!

结语:其实戒烟很简单,只要我们想要戒烟那么就没有戒不掉的话,而我们每天睡觉之前可以抽出五分钟一直重复着明天只抽几根烟,再配合着上面的方法很快的就可以将烟给戒掉了,然后就可以用抽烟的钱去买房买车啦!

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