男人的强不能仅仅体现在力量，现代人更喜欢把男人的强用作来形容他们的生理状况上，尤其是在性能力方面。如果在这方面不行，恐怕伤心难过的就不知是男人自己，还有一个与他相伴的女人。其实男人壮阳这回事情也很好解决，不是病理性的问题都是可以通过食疗解决的，下面这些有利于男人壮阳的食谱就可以好好学学，有助男人保健。
1、菜干杏仁鸭肾汤
材料：
杏仁15克，腊鸭肾4个，白菜干、猪瘦肉各150克。
盐、蜜枣。
做法：
白菜干用温水泡软洗净，沥干切段；杏仁、蜜枣用温水泡软，洗净；腊鸭肾用温水浸泡洗净切成厚片；猪瘦肉洗净切厚片。锅至火上，放入适量凉水，放白菜干段、杏仁、腊鸭肾片、猪瘦肉，大火烧煮后小火煲1小时，加蜜枣煲30分钟，加盐调味即可。
贴心小提示：鸭肾具有健脾养胃的功能，帮助消化，杏仁可润肠，润肺生津，为春日老少皆宜的养生汤品。
2、老姜鲫鱼汤
鲫鱼1条、姜20克、猪肉适量。
香菜末、盐、料酒、醋、白糖、葱。
猪肉洗净，切成小丁；鲫鱼刮鳞去鳃，去内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，焯烫捞出，沥干；姜洗净，切片；葱洗干净，切丝。锅内放入适量清水，加鲫鱼、猪肉丁、葱丝、姜片和料酒，大火煮沸后转小火继续煮30分钟，撇浮沫，加盐、醋、白糖，撒香菜末即可。
3、枸杞山药乳鸽汤
肉鸽1只，枸杞子、山药各50克。盐、酱油、料酒、香油。将枸杞子泡软洗净，山药去皮，
洗净，切块；肉鸽宰杀，去毛及内脏，洗净。高压锅加1000毫升清水，放入肉鸽、枸杞子、山药块、酱油、料酒，煲熟，再加入盐、香油调味即可。
小贴士：鸽子肉含有丰富的蛋白质和微量元素，而且脂肪含量非常低，具有益气补血，健脑益智的作用。
有关上面介绍的食谱都是男人饮食养生的好方法，就算生理上没有问题也能补充一些身体日常所需的营养物质。不像吃药一样，不仅副作用一大堆而且还不一定能解决问题。
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