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鱿鱼丝的热量会胖吗?鱿鱼丝的热量高吗?[多图]

发表日期:2022-05-05 | 文章来源 :互联网

  鱿鱼丝是生活中常见的零嘴,非常受到人们的喜爱,然而有些人却十分担心鱿鱼丝的热量,故而对鱿鱼丝不怎么感冒。那么鱿鱼丝的热量会胖吗?鱿鱼丝的热量高吗?

1、有长胖风险

  鱿鱼丝属于热量相对较高的食物,100克可食用的鱿鱼丝其热量高达313大卡,平时适量食用一点不会增加长胖风险,但是如果是想要减肥的话,那么在减肥期间就最好少量食用或者不吃。

2、营养与功效

  鱿鱼丝是以鱿鱼为原料,再经过很多道复杂的工序而制成的食物,而鱿鱼有富含有丰富的营养,包括有大量的高度不饱和脂肪酸以及牛磺酸等,能够有效地降低积累在血管壁内的胆固醇,从而可以起到一定的预防血管硬化和胆结石形成的作用。除此之外,鱿鱼还能补充脑力余党老年痴呆症等等,是非常健康有益的食物。因此食用作为加工食品的鱿鱼丝也是具有一定食用功效的。

3、温馨小贴士

  虽然鱿鱼丝美味并且也具有一定的营养价值,但除了在减肥期间需要少吃之外,日常生活中也是不宜一次食用过多的。原因就在于,鱿鱼丝不仅蛋白质的含量高,其钠含量也是比较高的,而摄入过多的钠可能会对身体不利,因此不可过多食用鱿鱼丝。

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