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心脏好不好看看三个地方就知道

发表日期:2022-06-28 | 文章来源 :互联网
心脏好不好看看三个地方就知道

首先,我们可以通过舌头看出心脏健不健康,大家可以拿出镜子,对照着镜子看一下哦!

如果舌头是红色或者淡红色,舌苔是黄腻的,就说明有心阴虚、心气不足的表现,这种舌象的人容易有心脏方面的问题。黄苔说明脾胃运化功能不好,湿气重,湿气郁结于体内,不能蒸腾于外,日久就会化热,形成了湿热,因此舌质是红的,说明有热。热重就会耗伤人体心血及心的阴液,把心脏原本的阴液蒸发掉了,心气就不足,心功能就会变差,就是我们中医里常说的心阴虚了,除了舌象,还会有心悸气短、身体燥热、面红、易发怒、失眠多梦等症状。

还需要看舌下,大家可以把舌头卷起来,舌点上颚,看舌下有两条竖行的平行的静脉。如果静脉暴张的话,就说明心气虚了。心气不足,气血不活,导致瘀血阻络,舌下静脉就比较粗壮,颜色也比较深。

第二,通过鼻子我们也是可以看出心脏是否健康的。从山根的位置,也就是两眼中间、鼻子凹陷的部位。

古人认为,山根是望诊心的一个反应区,因为“头为诸阳之会”,很多经络都会通过头面部,因此面部能反应身体的很多问题。鼻梁是我们的手少阴心包经走行的地方,当心血瘀阻,或心气不足时,气血鼓动无力,就会形成一些标记。

我在临床上观察了很多心脏病患者,很多人都会在山根处有横纹。这些横纹有长的,有散在的零星短横纹,出现这些就表明我们的心肌供血供氧不好了,中医讲这就是心阳虚的表现。当我们的心阳不足时,阳气不能向上生发,不能提供养分濡养所行之处,因此就形成了横纹。

这里要说明一点,我们很多老年同志因为年龄大了肌肤松弛,导致皮肤堆叠在一起所形成的横纹,这种横纹一般是少量的,不会像心阳虚的横纹那么明显。

心阳不足的患者通常还伴有长吁短叹、气短、胆怯、盗汗、胸口憋闷等症状。

第三,耳垂也是可以看出心脏的健康的,如果心脏不好的话,那么耳垂上面会有一条褶皱。

这是中医通过大量临床经验总结出的一个冠心病的反应区,我们发现,冠心病病人或者心脏不好的人会在这一区域有皱褶,现代医学也证实了这一点。

经我们临床观察,大多数心气不足、心阴虚的患者会表现出耳垂的褶皱。这是因为心阴虚阴虚不足,或心气虚无力运行血液,导致心脏气血瘀滞,微循环变差就表现在皮肤上。现代医学也认同这一说法,将这条褶皱称为“冠心病沟”,耳垂作为末端部位,是一种既无软骨又无韧带的纤维蜂窝样组织,只有一些细小的毛细血管,很容易受到缺血缺氧的影响,当血液供应不足时就会产生局部收缩,从而出现皱褶。

保护心脏的方法

1睡前一杯水

睡前一杯水能够帮助稀释血液,预防血栓和心梗。

2多喝绿茶

绿茶不仅清新美味,而且绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保护心脏。

3多吃多菌类食物

每天吃点黑木耳,其中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要适当多吃香菇,因为香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用。

4每天坚持快走

每天快走一小时能够降低心脏病得病率,因为只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益心脏健康。

常吃六种食物保护心脏

下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用。

1大蒜

大蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇,能降低引起心脏病的低密度脂蛋白,还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,从而预防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜(最好是未经过加工的和未除去蒜味的大蒜),对预防冠心病有很大的好处。

2海产品

海产品能够降低胆固醇,冲洗血脂,延缓血脂凝塞血管的作用。中老年人保证每周吃两次鱼,对健康很有利。不过在吃鱼的时候,限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用,因为这些油会抵消鱼对细胞的作用。

3纤维类食物

纤维与降低胆固醇的药物有着类似的作用,因此对保护心脏很有益处。

4洋葱

洋葱具有降低胆固醇的效能。无论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱永远都是心脏的“朋友”。

5茄子

它能够限制人体从油脂食物中吸取胆固醇,并能把肠道内过多的胆固醇裹在一起带出体外。所以,油脂食物和茄子一起吃,对保护心脏而言善莫大焉。

6豆类

豆类食物特别是黄豆含有大量亚麻二烯酸,能够降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可以做各种菜,比如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽和豆腐以及其他豆制品,同样可以保护心脏。

结语:身体三个特征是可以看出心脏好不好的,那么具体怎么看?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!另外生活当中要学会保护心脏,多吃一些可以保护心脏的食物,最后希望大家都能有一个健康的身体哦!

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