夏季防暑妙招 降温水果来帮忙
1绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。
2西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
3黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。
防暑水果
4丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。
5苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－P”类似胰岛素的物质，有降糖功效。
6木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
防暑水果
7草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
8大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
9柠檬：柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
