国际糖尿病联盟曾经发表的专家共识提出，睡觉打呼噜与2型糖尿病关系密切，鼾症患者罹患糖尿病的概率是正常人的2.5倍以上，而且打呼噜打得越严重的，得糖尿病的风险就越高！因此，那些经常睡觉打呼噜的人，需要及时做糖尿病筛查。
1、睡觉时，鼾症患者打鼾的时候，通常会由于喘不过气而把自己“憋醒”，导致一整晚不断地在“睡”与“醒”中交替，使得交感神经处于兴奋状态，导致血糖随之升高。久而久之，患糖尿病的风险就会越来越高。
2、其实睡觉打呼噜并不代表此人睡得很香，事实上正好相反，打呼噜意味着睡眠质量差，而睡眠质量差又意味着胰岛素分泌受到干扰，影响血糖。
3、睡觉打呼噜会使人体内分泌发生紊乱，使得身体脂肪代谢异常，继而导致胰岛素分泌异常，引发糖尿病。
4、睡觉打呼噜，会使得呼吸气体交换不足，诱发间歇性低氧血症。由于人体代谢是需要氧气参与的，如果缺氧，就可能会降低对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
鼾症患者如何预防糖尿病？如果你是一个经常睡觉打呼噜的人，那么你最好去正规医院检查下呼吸系统是否正常，还可以再医生指导下做个睡眠监测，了解下相关指标，为治疗鼾症提供相关依据。
由上可知，鼾症患者发生糖尿病的几率较大，因此，经常睡觉打呼噜的人应该提高警惕，及时预防糖尿病。首先，鼾症患者最好减轻体重，改善通气；其次，在睡觉之前最好做下有氧运动半小时，以提高睡眠质量；还有，鼾症患者在饮食上要注意少吃高糖、高盐、高油脂食物，注意清淡饮食；最后，鼾症患者要及时戒除烟酒，以免气管黏膜发生痉挛，引起打鼾。
糖尿病患者吃什么蔬菜最好？1黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有稗益。
2苦瓜
苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。
3大蒜
大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。
4洋葱
洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
5莴苣
莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。
6菠菜
菠菜中还含有一种胰岛素的物质，其作用于胰岛素非常相似，能够使血糖保持稳定，有利于糖尿病患者的血糖控制。
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