高血压患者对饮食特别挑剔,既然西兰花是防癌蔬菜,那么它能降血压吗?高血压患者多吃西兰花有没有问题?高血压患者适合吃哪些蔬菜?
1.西兰花
西兰花对高血压有预防和调节作用,它不仅含有丰富的营养素,而且含量高。维生素、碳水化合物、胡萝卜素,蛋白质等等。
2.芹菜
芹菜是良性,能祛湿润燥。同时含有丰富的钾、钙、镁,对高血压患者很有效果。注意芹菜叶中的维生素含量很高,不要丢弃哦。
3.豆类
豆类中的钾含量都很高,豆腐、黄豆、红豆等食物都是降血压的好东西,这些食物有利于缓解血液对血管的压力。
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