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橙子和柚子的营养价值怎么样?橙子和柚子的营养成分介绍[多图]

发表日期:2020-06-16 | 文章来源 :互联网

橙子的营养价值怎么样?有什么营养成分和功效?柚子的营养价值高吗?橙子和柚子的营养价值怎么样?相比而言谁更高?优优将会在下文中为大家介绍橙子和柚子的营养成分,快一起来看一看到底谁的营养价值更高吧!

1、橙子营养价值

橙子中富含营养,有维他命C、维他命P等等,有纤维素以及果胶物质,还有各种人体必需的微量元素。橙子皮上也是很有营养的,食用和药用都是可行的。橙子中尤其是维C含量丰富。

2、柚子营养价值

柚子的营养成分也比较高,也含有大量的维他命C,而且含量是比橙子还要高的。另外还有着非常丰富的钙元素、磷元素等,有着更加丰富的维生素,比如维他命B1、维他命P等等。和橙子比较的话,不能说谁的营养价值更高,说是各不相同更加恰当。

3、橙子功效作用

橙子能够清肺热,当你外感风寒、有热感冒的时候,吃颗橙子能够缓解病情。当你胃里面有积食,想要消食的话也可以吃颗橙子。吃多了海鲜的时候,也可以适当吃点橙子解解毒呢。

4、柚子功效作用

吃柚子能够降低血糖含量,对于有糖尿病和心脑血管疾病的人是很有帮助的。还能够健脾润肺,清肠补血。此外还能够帮助你抗癌防癌减肥瘦身……总之是好处多多,大家平时都可以经常吃。

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